80后90后扎心图鉴,自然阳光助你开启人生新阶段

导读:80后90后扎心图鉴 自然阳光助你开启人生新阶段...

  眨眼之间,2020年已经到来……第一批90后已经30岁了,第一批80后已经40岁了!

  原本青春靓丽的小姑娘小伙子不再年轻,他们都有着各自的焦虑和压力。压力山大的工作、不在状态的身体、年迈的父母、年幼的孩子…...80后、90后的他们正在遭遇着什么?

  尴尬、无奈的80后

  @笑笑:40了!一脚已经迈入中年的行列,但是这个年龄真的很尴尬:谈爱情已老,谈死太早,和年轻人一起谈经历幼稚,和老人一起谈故事又太小,回头一看,上有老下有小!

  @Ghost:当房奴好多年,每次发工资都开心不起来,除去房贷、上个月的信用卡~钱包剩下的钱少得可怜,可是还要咬着牙养家、养孩子、养父母……真的好累啊!

  @ぺSuё:别人羡慕我是个主管,但是我却多么羡慕那些家庭主妇,每天呆在家里可以时时刻刻陪伴孩子的成长,而我,却只能为了生活不断努力工作,有时候孩子高烧不退,我却还在单位加班,想回去,但回去耽误工作怎么办……我是个不称职的妈妈。

  80后身为第一代独生子女,一双手撑起两代人。在时间面前,80后真的已经老了,每次拖着疲惫的身心,依旧只能负重前行。偶尔真的特别羡慕90后的青春与激情,却不想,90后也有着自己的苦恼!

  奔波、辛苦的90后

  @Tina:生活在北京这个大城市里,心酸只有自己知道!为了省点房租,只能在五环外租一套小面积的房子,每天上班要转3趟地铁,再倒2趟公交,说是8小时工作制,除去加班2小时,我还要花3个多小时的时间在路上…

  @强子:天天忙着工作,累得半死,还要天天被老妈逼着到处相亲,真的好烦~但偶尔静下来也会想想,是不是自己真的年纪大了?

  @静静:结婚一两年了,老人天天催生,我也和老公商量着要个孩子,但是这么小的房子,我们两个都觉得挤,更何况多加一个孩子?

  80后、90后真的不容易,年轻时候的无所畏惧,到如今的“畏首畏尾”。责任太多,担子太重,拖着疲惫的身体,你只能一边挣扎,一边学着成长!

  有句歌词叫做“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野”。长期生活在巨大压力之下的80后、90后,不少人的身体都处于亚健康状态。都说身体是革命的本钱,那么,怎样才能更好地保持健康状态呢?

  (1)养成良好的作息时间

  睡眠与健康息息相关,毕竟人的一生当中,至少有1/3的时间在睡眠中度过。想要远离亚健康,一定要有足够的睡眠,否则昏昏沉沉的状态下,身体抵抗力也会随之下降。

  (2)注意饮食上营养均衡

  身体的大部分营养都是从饮食中摄入,科学的饮食应该荤素搭配,粗细粮搭配,平时多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的东西,比如肉类、鸡蛋、蔬菜、水果等等,这样才能保证人体所需的营养,增强免疫力,让病毒没有机会可入侵。

  有些人或许感叹,平时忙于工作,根本无暇去安排自己的饮食。其实在这种情况下,我们可以选择一些富含维生素、矿物质和蛋白质等营养补充品。比如自然阳光净源蛋白营养粉,它采用全植物配方,大豆蛋白与豌豆蛋白的科学配比,每包能够提供充足的优质植物蛋白和十多种核心维生素和矿物质,拥有足量膳食纤维,可以维持饱腹感。而且这种营养粉的口感是柔顺的香草口味,带给你美食级的营养体验。

  (3)多运动增强身体素质

  运动可以增强身体素质和抵抗力,平时不管多忙,都应该抽出时间锻炼,比如爬山、跑步、出游等等,在这个过程中,身心可以得到放松,身体也会随着运动变得越来越“坚韧”,远离亚健康的困扰。

  除了以上三个方面,平时还应该保持愉快的心情,学会自我减压,不要让自己的身体健康作为压力的牺牲品。生活总是艰难的,但谁不是一边挣扎,一边学着长大呢?2020年对于80、90后而言,不是青春的终结,因为拥有自然阳光,人生的新阶段才刚刚开启!

新潮品牌网-全球-的时尚网站,本文版权归原作者所有,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:1308654573@qq.com,我们将立即处理。

关键词:
分享:
上一篇:80后90后扎心图鉴 自然阳光助你开启人生新阶段 下一篇:片仔癀化妆品x郎平:有一种美叫中国女排

相关文章

发表评论